
Ensalada de ma铆z del suroeste
Porciones
1 raci贸n
Tiempo de preparaci贸n
10 minutos
Tiempo de cocci贸n
0minutos
Calor铆as
72kcal
Porciones
1 Ensalada de ma铆z del suroeste
Tiempo total
10 minutos
Esta ensalada viene cargada con una refrescante mezcla de lechugas verdes, jam贸n, pechuga de pavo, queso y otros fabulosos ingredientes. Esta deliciosa ensalada es una opci贸n de comida deliciosa, saludable y saciante que les encantar谩 a los estudiantes, profesores y padres.
Ingredientes
2 latas #10 de ma铆z
1 c #10 lata de frijoles negros
1 oz #10 Lata de Frijoles Pintos
1 lata de 27 onzas de chiles verdes
Tazas de 3 oz de tomates enlatados en cubos
Direcciones
1. En un colador, colar el ma铆z.
2. En un colador, enjuague y cuele las dos jud铆as.
3. A帽adir las jud铆as a un bol grande para mezclar.
4. A帽adir el ma铆z y los chiles verdes a un bol grande para mezclar.
5. Utilizar una esp谩tula para colar y medir los tomates cortados en dados en un bol grande para mezclar.
Vinagreta de lima:
1 1/2 tazas de aceite de soja
1/2 taza de zumo de lima
2 cucharadas de or茅gano
1 cucharada de piment贸n
1/2 cucharadita de comino
2 cucharaditas de pimienta negra
1 cucharada de sal
2 cucharadas de or茅gano
Estabilice un recipiente peque帽o/mediano para mezclar utilizando una toalla enrollada en h煤medo.
A帽adir el condimento seco al bol.
Bata el zumo de lima con los condimentos secos.
Batir continuamente el bol.
Empezar a rociar lentamente un chorro constante de aceite en el recipiente de la mezcla.
No deje de batir hasta que todo el aceite se haya emulsionado con el zumo de lima.
Incorporar la vinagreta al gran bol de las verduras.
Incorporar el queso a la mezcla.
Refrigere hasta que la mezcla alcance los 41掳 antes de servirla en porciones.
2 libras de lechuga iceberg rallada de 12 onzas
5 tazas de queso cheddar rallado
5 tazas de queso cheddar rallado
Rancho picante: b谩telo todo y gu谩rdalo en la nevera hasta que lo vayas a montar
Rancho F5 Cups
5 tazas de salsa picante
Para ensamblar:
Pesar la lechuga y repartirla uniformemente en un bol de 8 onzas.
Utiliza un disco #6 para repartir la ensalada de ma铆z sobre la lechuga.
Roc铆e 1 onza de rancho picante sobre la ensalada