Wrap de pollo con guacamole
Porciones
6 porciones
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Calorías
35kcal
Porciones
6 Wrap de pollo con guacamole
Tiempo total
20 minutos
Este delicioso wrap de pollo y rúcula debería ser una opción para ti. Tiene muchos elementos bienvenidos como pechuga de pollo, rúcula, rebozuelos y guacamole casero.
Ingredientes
1 aguacate fresco y maduro, cortado por la mitad, sin hueso y pelado
1/4 de taza de yogur griego natural bajo en grasa
2 tazas de pechuga de pollo cocida, cortada en dados
2 cebollas verdes frescas, cortadas en rodajas finas
2 tallos de apio fresco, cortados en dados
6 tortillas de trigo integral de 8 pulgadas
2 tazas de lechuga verde fresca, cortada en rodajas o rallada
1/2 cucharadita de sal marina
1/4 de cucharadita de pimienta negra
1/4 de cucharadita de ajo en polvo
Direcciones
1. En un procesador de alimentos, haga un puré con el aguacate, el yogur, la sal, la pimienta y el ajo en polvo hasta que esté suave.
2. En un tazón grande, agregue el puré de aguacate al pollo cortado en cubos, las cebollas verdes rebanadas y el apio cortado en cubos. Mezclar bien para combinar.
3. Para armar los wraps, coloque 1/2 taza de la mezcla de pollo en cada tortilla de trigo integral. Cubre cada una con 1/3 de taza de lechuga.
4. Enrollar cada tortilla como un burrito o dejar un extremo abierto.