Wrap de pollo con guacamole


Wrap de pollo con guacamole

Porciones

6 porciones

Tiempo de preparación

5 minutos

Tiempo de cocción

15 minutos

Calorías

35kcal

Porciones

6 Wrap de pollo con guacamole

Tiempo total

20 minutos

Este delicioso wrap de pollo y rúcula debería ser una opción para ti. Tiene muchos elementos bienvenidos como pechuga de pollo, rúcula, rebozuelos y guacamole casero.

Ingredientes

    1 aguacate fresco y maduro, cortado por la mitad, sin hueso y pelado

    1/4 de taza de yogur griego natural bajo en grasa

    2 tazas de pechuga de pollo cocida, cortada en dados

    2 cebollas verdes frescas, cortadas en rodajas finas

    2 tallos de apio fresco, cortados en dados

    6 tortillas de trigo integral de 8 pulgadas

    2 tazas de lechuga verde fresca, cortada en rodajas o rallada

    1/2 cucharadita de sal marina

    1/4 de cucharadita de pimienta negra

    1/4 de cucharadita de ajo en polvo

Direcciones

    1. En un procesador de alimentos, haga un puré con el aguacate, el yogur, la sal, la pimienta y el ajo en polvo hasta que esté suave.

    2. En un tazón grande, agregue el puré de aguacate al pollo cortado en cubos, las cebollas verdes rebanadas y el apio cortado en cubos. Mezclar bien para combinar.

    3. Para armar los wraps, coloque 1/2 taza de la mezcla de pollo en cada tortilla de trigo integral. Cubre cada una con 1/3 de taza de lechuga.

    4. Enrollar cada tortilla como un burrito o dejar un extremo abierto.