Zanahorias asadas con ajo y parmesano

Zanahorias asadas con ajo y parmesano

Por Carolyn Casner

Porciones

4 porciones

Tiempo de preparaci贸n

10 minutos

Tiempo de cocci贸n

20 minutos

Calor铆as

72kcal

Porciones

4 zanahorias asadas con ajo y parmesano

Tiempo total

30 minutos

Asar las zanahorias en el horno resalta su dulzor inherente, mientras que el parmesano y el ajo dan a esta sencilla guarnici贸n un sabroso acento salado.

Ingredientes

    1 libra de zanahorias medianas, recortadas y cortadas por la mitad a lo largo

    2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

    录 cucharadita de sal

    录 cucharadita de pimienta molida

    录 taza de queso parmesano rallado

    2 dientes de ajo picados

Direcciones

    1. Precalentar el horno a 425 grados F. Forrar una bandeja grande para hornear con papel pergamino.
    o un tapete de silicona.

    2.Mezcle las zanahorias, el aceite, la sal y la pimienta en un bol grande. Transferir a la
    asar durante 10 minutos. Dar la vuelta a las zanahorias y espolvorear con parmesano.
    y el ajo. Asar hasta que las zanahorias est茅n tiernas y el queso fundido, unos 10 minutos.
    m谩s.

Informaci贸n nutricional (por raci贸n) 1

33 Calor铆as

9g Grasa

12g Carbohidratos

3g Prote铆na< /li>

Informaci贸n nutricional

Raciones por receta 4

Dosis 3/4 taza

Calor铆as 133

Opciones de recetas

La informaci贸n nutricional la calcula un dietista titulado utilizando una base de datos de ingredientes, pero
debe considerarse una estimaci贸n.
* Los valores diarios (VD) son las cantidades recomendadas de nutrientes que se deben consumir cada d铆a. El porcentaje de valor diario (%VD) que aparece en las etiquetas nutricionales indica cu谩nto contribuye una raci贸n de un determinado alimento o receta a cada una de esas cantidades totales recomendadas. Seg煤n la Food and Drug Administration (FDA), el valor diario se basa en una dieta est谩ndar de 2.000 calor铆as. Dependiendo de sus necesidades cal贸ricas o de su estado de salud, puede necesitar m谩s o menos cantidad de determinados nutrientes. (Por ejemplo, se recomienda que las personas que siguen una dieta cardiosaludable consuman menos sodio al d铆a que las que siguen una dieta est谩ndar).

(-) Actualmente no se dispone de informaci贸n sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones m茅dicas, aseg煤rese de consultar a su m茅dico de cabecera o a un dietista titulado para conocer mejor sus necesidades nutricionales personales.

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