Ingredientes
Frijoles refritos bajos en sodio#10 puede | 1 unidad |
Mezcla de alubias | 1 cucharada |
Tomates frescos(3 libras, 4 onzas) | 3.25 libras |
Lechuga romana | 9 onzas |
Nata agria | 3 tazas |
Salsa baja en sodio | 3 tazas |
Queso, cheddar, amarillo, reducido en grasa, rallado | 12 onzas |
Tortilla chips, WGR | 3 libras |
Instrucciones
- Lata abierta de frijoles refritos.
- Pasar 1 lata n潞 10 de alubias a una cazuela de 4 pulgadas o a un recipiente grande.
- A帽ada el condimento Bean Blend a las alubias. Remover bien para mezclar. Coloque en el refrigerador hasta que est茅 listo para usar.聽
- Enjuagar los tomates bajo el grifo. Con una cuchara para tomates, qu铆teles el coraz贸n. C贸rtelos en trozos de 陆".
- Pesar la lechuga. Para la lechuga arrepollada, retire el tallo de la lechuga romana con un cuchillo de chef. Hacer cortes longitudinales, luego girar la cabeza 录 de vuelta y cortar transversalmente para hacer dados de 1 a 2 pulgadas. Nota: 13 oz. equivalen aproximadamente a 9 oz. de lechuga romana picada. La lechuga romana comprada, precortada y prelavada no necesita aclarado.
- Enjuague la lechuga romana cortada bajo el grifo y esc煤rrala bien. (Se recomienda utilizar un centrifugador de ensaladas comercial).
- Coloca los ingredientes en capas uniformes en un vaso transparente de 12 onzas en el siguiente orden:陆 taza de frijoles refritos (no. 8 disher)2 cucharadas de crema agria (no. 30 disher)2 cucharadas de salsa (no. 30 disher).5 onzas de queso rallado (1 onza de spoodle)录 de taza de lechuga romana (no. 16 disher)录 de taza de jitomate picado (no. 16 disher)
- Servir con 2 onzas de totopos.聽
Notas de la receta
CCP: Mantener a 41藲F o menos.
Raci贸n: 1 unidad